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土豆猕猴桃芒果能同時吃嗎

知識 更新时间:2025-01-09 05:32:22

  1、土豆塊莖含有多種維生素和無機鹽。食用馬鈴薯有益于健康與維生素的作用是分不開的。特别是維生素C可防止壞血病,刺激造血機能等,其中含有豐富的膳食纖維,并含有豐富的鉀鹽,還含有禾谷類糧食中所沒有的胡蘿蔔素和抗壞血酸。

  2、猕猴桃酸甜可口、營養豐富,是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分:葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。

  3、果果實橢圓滑潤,果皮呈檸檬黃色,肉質細膩,氣味香甜,含有豐富的糖、維生素,而且人體必需的微量元素硒、鈣、磷、鉀、鐵等含量也很高,同時食用芒果具有清腸胃的功效,對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

  因此土豆、猕猴桃、芒果同時吃營養豐富。

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