扭脖子咔咔響會有什麼危害嗎脖子動一下就疼怎麼辦 -tft每日頭條

扭脖子咔咔響會有什麼危害嗎脖子動一下就疼怎麼辦

生活更新时间:2025-01-06 07:16:46

　　當我們久坐或者長期低頭玩手機的時候，我們偶爾會覺得脖子不适，這個時候我們可以動動脖子放松一下，緩解疲勞。有的人在動脖子的時候，脖子會發出咔咔咔的聲響，這種其實是正常的生理現象。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　脖子動一下就疼怎麼辦？

　　首先，要時刻注意保暖。可以采取局部熱敷，例如熱毛巾或熱水袋，幾天内就會恢複。其次，建議多休息，保證充足的睡眠。也可以通過物理療法進行治療，如進行局部按摩，以促進血液循環，緩解疼痛。一般幾天後就會好轉。還有就是不要長時間保持一個姿勢，注意活動，轉頭。

　　扭脖子咔咔響會有什麼不好

　　頸椎彈響多發生在50歲以上的老年人，可能是随着年齡的增長，頸椎出現了退行性病變，導緻頸椎彈響。但由于電腦和手機的普及，頸椎彈響也出現在了很多沉迷于低頭玩手機的年輕人身上。當扭動脖子或搖頭時，脖子會發出咔哒聲，這種現象說明頸部肌肉的功能已經退化，對脊柱功能的保護不是很好。要及時加強頸部和背部肌肉。功能鍛煉。頸椎的咯咯作響是因為頸椎的小關節輕微滑動和移動，産生彈跳感。如果經常卡住脖子，還是需要去醫院做詳細的檢查。專業醫生會評估患者頸椎的X線片，甚至會評估患者的MRI，看是否有明顯的頸椎問題。如果頸椎有問題，要及時治療病因，以免頸椎病進一步加重。

　　關節總是咔咔響是病嗎

　　這種在醫學上被稱作“關節彈響”。

　　正常人關節長時間處于靜止狀态後，如果突然受到牽拉或屈伸，就會發出清脆的聲響。一般來說，關節彈響有生理性和病理性兩種，生理性彈響不會對身體造成什麼危害，也無需特别處理；而如果是病理性彈響，一般會伴有酸痛、腫脹等不适感，這可能是關節出現了問題，主要有半月闆損傷、髌骨關節病等。

　　關節彈響是否存在健康隐患，還與年齡有很大關系。通常來看，年輕人主要以生理性關節彈響為主（外傷除外），而年紀較大者出現關節彈響時要多考慮是否存在病變，比如韌帶勞損、骨刺等。

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