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飯圈用語代餐是什麼意思

知識 更新时间:2024-07-29 15:08:57

  飯圈用語代餐就是取代部分或全部正餐的食物,常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外,具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生産的鮮花派、五谷雜糧輾磨的雜糧粉。

  代餐的産品有許多型态,當做卡路裡控制餐使用時,所有代餐都有相同的效果,因此在選擇代餐時,要選最适合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的産品,并在食用前先詳讀标示,才能發揮代餐的效果。

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