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開合跳主要瘦哪裡

汽車 更新时间:2024-11-28 03:51:23

  1、手臂、腿部;腰腹部。

  2、開合跳是人體站立後雙腿跳動,手臂上下運動的一項減脂運動,主要是運用了手臂、腰部、腰腹部的力量,适當的開合體,能夠燃燒體内脂肪,對減肥的效果比較明顯,一般堅持一段時間後,手臂、腰部、腰腹部瘦得較明顯。

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