1、選擇一個非常熟悉的“宮殿“,試着在這個地方确定一條特别的路線,而不隻是再現靜止的場景;
2、列出熟悉”宮殿”的明确特征,需要注意所選場所裡的明顯的特征物,系統地分解這個房間,一邊走一邊繼續在頭腦中記錄其他的特征物;
3、将熟悉”宮殿“的特征牢牢記住,把這個地方或者路線百分之百地印在頭腦中;
4、把熟悉的“宮殿”與自己産生各種聯系,通過形象化的聯想起作用;
5、回憶“宮殿”的特征,從同樣的地方開始并遵循同樣的路線,每當看到途中選定的特征物時,要記的東西就會瞬間浮現,路線從出發到結束,注意那些特征物,并且在腦中重演場景,當行程終結時,轉過身從反方向走回出發點。
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