孕晚期寶寶發育的是比較快的,每個星期增長一斤左右是比較正常的。在懷孕期間不要因為怕自己長胖而刻意的去節食,在懷孕期間要多加強營養,可以喝點孕婦奶粉,一般整個懷孕期間重35斤都是比較正常的。我們如果把妊娠期分為前(前三個月)、中(四到六個月)、後(後三個月)三個時期,理想的體重分配,應該是二公斤、五公斤(平均一周增加0.4公斤)、五公斤(最後一個月隻增加一公斤)。當然,稍有波動無所謂,重要的是穩定成長,突然暴增或停頓下來,對自己和胎兒都不好。多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的,維生素而且還有助于體内鈣、鐵、纖維素的吸收,以防止便秘,少吃油膩食物,多吃富含蛋白、維生素的食物,避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。
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