tft每日頭條

 > 知識

 > 晚上吃黃瓜番茄減肥嗎

晚上吃黃瓜番茄減肥嗎

知識 更新时间:2025-01-28 12:15:18

  晚上隻吃黃瓜和西紅柿可以減肥。因為黃瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體内轉化為脂肪。西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維,讓人很容易有飽足感,纖維不但無法被腸消化,還會吸附多餘脂肪一起排出。西紅柿富含維他命,其中維他命B群可促進脂肪代謝;檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管;吃一個中等大小西紅柿就能補充成人一天維他命C的需要;再加上礦物質成份,皮膚不會因為減肥而變幹燥。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補充多種維生素,保持身體均衡營養。同時西紅柿糖分少、熱量低,每100克隻有16大卡,多吃也不會發胖。西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維,讓人很容易有飽足感。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved