在《全國年節及紀念日放假辦法》中，端午節作為全體公民放假的節日，法定放假時間為1天，即農曆端午節當天。但一般情況下，當年國務院辦公廳關于部分節假日安排的通知會将端午節前後的一個周末與端午節相連，形成3天的假期。學校正常情況下會按照規定放3天的假期，但一些有升學壓力的年級，例如初三和高三，則可能是隻放1天的法定節假日。
端午時已經是夏季，夏季晝長夜短，養生就要跟着太陽走，夏天太陽落下的時間會晚些。學生可以适當的晚睡，但是晚睡也不能太晚，最好在10點前就關燈睡覺。早上學生要早起，不要戀床，中午時間最好能午休一下，時間不要太長，半小時最佳。
端午前後陽氣生發，人體各組織器官功能開始日趨活躍，增加了對營養物質的攝取。學生适當攝入肉類、雞蛋、牛奶等優質蛋白質，不僅能增強體力，旺盛精力，還因優質蛋白質中富含可使大腦清醒和警覺的酪氨基酸，還可驅除春困。提倡學生适量食用豆制品，但應避免聚會時一次性大量攝入高蛋白食物，否則會造成營養過剩，增加腎髒負擔。
中醫講春夏養陽，此時節學生應減少含油類食物的攝入，選用較清淡溫和的低脂肪食物。炒菜選用花生油、大豆油、橄榄油等植物油，一日不超過30克，少用油炸油煎食品，避免肥胖、脂肪肝、高血脂等病症的發生。學生可多吃一些菌類，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。
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