每天晚上泡腳對多囊好不好?華龍網10月25日10時30分訊 對于多囊卵巢綜合征（PCOS）的日常調理，可以從飲食、作息、運動、心态、用藥或是手術治療等各方面來進行其實，泡腳對于調理PCOS來說也具有一定的幫助，我來為大家講解一下關于每天晚上泡腳對多囊好不好?跟着小編一起來看一看吧!

每天晚上泡腳對多囊好不好

華龍網10月25日10時30分訊 對于多囊卵巢綜合征（PCOS）的日常調理，可以從飲食、作息、運動、心态、用藥或是手術治療等各方面來進行。其實，泡腳對于調理PCOS來說也具有一定的幫助。

如何泡腳

1.泡腳的水溫：最好控制在40℃。别太熱了，過高水溫可能會破壞皮膚表面皮脂，還容易造成腳部血管過度擴張。因此，要選擇适宜溫度的熱水。

2.泡腳的時間：最好堅持每天泡腳，泡腳時間長度掌握在20-30分鐘為宜。因為時間太久容易造成心髒負擔，使腦部供血不足。最佳時間是晚上就寝前。晚上九點泡腳可以在一定程度上滋腎養肝。

3. 泡腳的水：如果不知道自己是什麼體質，用白水泡腳是最佳選擇。如果是醫生根據具體情況，開了專門用于泡腳的中藥，則可以加入水中進行泡腳。不要擅自在泡腳水中加入藥材。

4.泡腳前後的活動：飯後半小時内不宜泡腳。因為它會影響胃部血液的供給，長期下來會容易營養不良。泡腳時最好不要看書、看電視。泡腳後别馬上睡覺。趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

泡腳的好處

1.泡腳對于PCOS具有輔助治療的作用。泡腳的時候，腳部的熱氣順着身體往上升，到達子宮，将子宮内淤積的寒氣一起帶走，對治療宮寒、調理月經、緩解痛經具有一定幫助。

2. 泡腳可以溫暖子宮，使子宮放松，為卵子的健康生長提供舒适溫度，有益于卵子的發育與排出。

3.泡腳可促進新陳代謝，加強體内循環，可減少高血壓、心髒病及中風等高危險疾病的發生。另外，泡腳還可以促進腳底的血液循環，帶走體内的廢物并供給養分。

泡腳的注意事項

1.地面有寒氣，建議盆底不要直接接觸地面，可以放上墊子之類的東西隔離。

2.建議泡腳時不要喝冷水，可以喝溫開水。

3.泡腳時應保持心情舒暢，情緒穩定，不要生悶氣。

4.血壓低的朋友需要注意泡腳對血壓的影響。水溫過高容易造成頭部血壓急劇下降。如果有頭暈眼花症狀出現，就要立即停止泡腳、躺平，以此緩解低血壓。

5.建議泡腳後不要猛起。因為泡腳的基本姿勢就是坐姿，坐了一段時間後，身體已處于活血的狀态。突然站起，容易造成一過性低血壓。可以先将腳擦幹，套上襪子，在座位上緩一會兒。站起來時先不要走動，感覺頭不暈了，再行走。

6. 陰虛體質、熱性體質、低血壓、嚴重心髒病、處于過飽或過餓狀态下以及孕婦，不建議泡腳。具體應根據自身情況來選擇是否泡腳。

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