1、中午要适當午睡一小時減少工作強度。
2、要注意防蚊、蟲咬傷、器械割傷、開水、滾油燙傷等。
3、注意不要讓空調直吹頭部,室内外溫差不宜太大。
4、宜穿吸汗、寬松、透氣衣服,以白、淺色為好,也應勤換勤洗。
5、盡量避免或減少戶外活動,尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。
6、炎熱天氣外出旅遊時,最好随身攜帶藿香正氣水、風油精、腸道消炎藥、保濟丸等常用藥。
7、多喝水,适當補充鹽分,盡量避免少吃辛辣食物和油膩食品。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品,在食用前最好以流動水沖洗。
8、多喝水,适當補充鹽分,盡量避免少吃辛辣食物和油膩食品。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品,在食用前最好以流動水沖洗。
9、嬰幼兒的食物盡量不隔夜食用,因為乳制品可在短時間内變質,嬰幼兒的用具也應勤清洗,防止細菌的滋生。
10、個人衛生要注意。要勤洗手,在屋内時最好多通風,保持室内空氣流通,盡量減少在人口密集的地方逗留的時間。
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