人們常說“三十而立”，然而許多人如今年近三十，忙忙碌碌好幾年仍舊一無所獲。曾經的夢想越來越遠，曾經的豪言壯語也煙消雲散，隻剩下一臉落寞和茫無所知的未來，感歎着中年危機已至。提及“中年危機”，似乎是人一到那個年紀危機就突然來臨了一樣。實際上，在更早的時候禍根就已經深深埋下了。

►►►導緻“中年危機”的原因

導緻“中年危機”的原因很多，并且有一部分原因是因人而異的，下面提出幾點相對有共性的主要原因。

1►缺乏科學的職業規劃

一部分人在選擇進入某個行業的時候，并沒有清晰的思路和明确的目标，有一個大概“我今後要做什麼”的想法。而是因為“我爸媽說……”、“我身邊的人建議……”等等機緣巧合進入了某個行業。也正是因為缺乏職業目标，鮮有人能對自己今後職業道路做出合理的規劃，于是走一步看一步，走着走着就失業了。走一步看一步并非不可以，這裡有個前提，那就是必須要一個職業發展的大方向。這樣邊走邊看才有利于及時調整策略，修正方向，事業才能長遠，道路才會寬廣。

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2►停止學習和自我提升

自我提升機制的停止有兩個方面的原因：

一方面，在獲得一份工作後，經曆了短暫的蜜月期，沒有新鮮信息輸入了，就開始對工作産生疲憊感，每天兩點一線的行程和機械呆闆的工作内容會消磨人的沖勁。

另一方面，是人對“穩定”生活的追求，尤其是在經濟低迷的時候。面對未來諸多不确定的因素，内心十分缺乏安全感，會渴望擁有一份穩定的工作，一輩子都不會被裁員或辭退的穩定職業生涯。而這種“穩定”往往就是帶來中年危機的誘因之一。穩定會帶來安全感，同時也會帶走危機感。

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3►身心健康狀态開始下降

盡管現在的生活水平相較從前有了很大的提升，但是人們所面臨的生活壓力也在不斷地增加。早早晚晚，忙忙碌碌，人們在為生活不停地奔波。不規律的生活作息給人的身心帶來了極大的傷害。再加上人到中年，身體一些方面的機能開始慢慢衰退，如果平時沒有好好照顧自己的身體，就無法以良好的體能和飽滿的精神狀态來應對繁忙的日常工作。

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►►►如何應對“中年危機”

了解清楚了中年危機的各種原因，就能有針對性地提出解決方案，以便在危機到來之前就做好充分的應對措施。

首先，就是要制定職業目标和計劃。不論是長期的還是短期的，做這件事其實就是在幫助自己更好地理清工作思路，給自己一個相對清晰的方向。在做規劃的過程中，你可以充分地了解到自己優劣勢和行業的發展脈絡，那麼，在今後需要變動、需要做出選擇的時候，一定程度上能夠避免重大的失誤。即便踩到坑，也能及時調整策略，轉換方向。

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其次，也是極其重要的一點：堅持學習。俗話說“三百六十行，行行出狀元”，雖然熟悉一項工作并不需要多久，但是将一份工作做到頂尖卻需要付出極大的努力。這就要求我們不斷學習，持續更新前沿的行業資訊，不斷拓展對行業的認識，加深對行業的理解。堅持學習和提升自己同制定職業規劃也是相輔相成的，當你處在一個朝陽行業，你就可以挖掘事業的深度，逐漸成長壯大；當你處在一個夕陽行業，你就可以及時改變職業路徑，選擇更好的行業發展。

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最後，堅持鍛煉，強身健體。“身體是革命的本錢。”沒有一個健康的身體，不僅影響工作的有效開展，而且很有可能，辛辛苦苦賺到的錢又在醫院花掉，簡直得不償失。随着社會的發展，生活水平的提高，人類的壽命也會越來越長，同時，在中國人口老齡化現象逐漸加劇的大背景，将來我們不可避免地會遇到延遲退休的情況。這也就意味着，我們的工作年限也會被拉長，對于今後的人來說，工作到60歲甚至70歲也許是種普遍現象。如此一來，強健的體魄就顯得更加的重要，畢竟工作事業成了需要我們為之奮鬥的“持久戰”。

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誰都希望自己的一生順風順水，但是人的一生幾十年難免會遇到各式各樣、大大小小的阻礙和困難，這其中或許有些事情是無法避免的，可如果我們能提前規避一些危機，後面的路也會好走很多。冰凍三尺非一日之寒，危機也并非是一時半會就醞釀而成。當我們意識到這一點，也就抓住了先機，未雨綢缪，先一步斷絕危機形成的條件。

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