1、銀耳蓮子湯:銀耳富含大量的膠原蛋白,美容養顔,滋陰潤肺。
2、薏米紅豆粥:富含氨基酸和維B1,夏天季節,去除身體裡面的濕氣,薏米是很有效果的。
3、杏仁奶牛:杏仁含有維生素E和抗氧化物質。
4、番茄黃瓜沙拉:番茄和黃瓜裡面富含豐富的維生素C,是美白成分必備之一。
5、桃膠紅棗甜湯:桃膠裡面富含植物膠原蛋白,桃膠有美白和舒緩壓力,以及抗皺美膚的作用。
6、檸檬蜂蜜水:檸檬有大量維生素B1,維生素B2,維生素C,具有很強的抗氧化作用,維生素C是美白聖品之一。
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