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吃胡蘿蔔可以長高嗎

知識 更新时间:2024-07-28 08:31:03

  1、紅蘿蔔是直根蔬菜,除種植外,有野生;有紅、紫紅、桔黃、姜黃等品種。紅蘿蔔含糖量高于一般蔬菜,所含的糖屬于蔗糖,大多被人休直接吸收,它含有豐富的胡蘿蔔素,攝入人體後轉變成甲種維生素,紅蘿蔔體内含有兩種維生素,蛋白質、脂肪和一些礦物質,對于長高有一定的的幫助。

  2、雖然胡蘿蔔營養很高,但是單吃胡蘿蔔是沒有多大作用的,身高是先天和後天鍛煉形成的,想要長高的話請營養搭配合理,比如一周一次炖雞湯跟田七,海馬;每天喝牛奶一升,睡覺前和起床後;多多進行體育運動;多吃胡蘿蔔和大豆食品一類食品。

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