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鈣片四大種類

生活更新时间:2025-05-01 13:03:16

　　鈣片可以分為無機鈣、有機鈣、天然鈣、合成鈣四大類。無機鈣有含鈣量高吸收差的特點，容易加重腸胃的負擔，有機鈣溶解性好吸收率高，适合所有人服用，天然鈣主要以碳酸鈣和鈣鹽的形式存在，合成鈣是利用化學方式制成的鈣補充劑。

　　1、無機鈣

　　無機鈣主要包括碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣和氧化鈣等，無機鈣的特點就是含鈣量比較高，但是溶解性差，需要借助胃酸分解成鈣離子才能被機體吸收，吸收量比較低且容易産生沉澱，服用過量後易引發腎結石。

　　2、有機鈣

　　有機鈣吸收率比較高，不需要借助胃酸的分解就能溶解，水溶性比較好，且服用後沒有其他毒副作用，适合兒童、孕婦、老年人和患有胃病的人服用。有機鈣主要包含了乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等，含鈣量低于有機鈣。

　　3、天然鈣

　　天然鈣是指從天然原料中提取出來的的鈣質，主要以碳酸鈣和其他鈣鹽的方式存在，例如乳鈣就是從天然羊乳、牛乳中提取出來的天然鈣，容易被機體消化和吸收，不會刺激腸胃，也不會引起任何不良反應，是非母乳鈣中吸收率最高的天然鈣源。

　　4、合成鈣

　　合成鈣通常指采用化學方式合成提取制作而成的鈣補充劑，例如伊分子酪蛋白鈣，就是利用現代的生物技術，将牛奶中的酪蛋白質與鈣離子相結合反應制成的新型化合物，同時補充了鈣和蛋白質，也提高了機體對鈣離子的吸收和利用。

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