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打籃球運球基本動作

生活 更新时间:2025-02-01 17:51:19

  在打籃球運球的時候人要注意姿勢正确,此時人要處于半蹲的狀态下運球,此時要利用左右手去迎合球的彈力和方向,用手腕和手指的力度去控制方向和速度,重心放低一下,同時還要結合交替胯下經過訓練進行。

  在打籃球的時候運球的動作極其重要,最好在運球的時候要用手的手指去接觸球,不可用掌心去貼着球,此外手指和手腕的力量要學會控制球的速度和方向,必要的時候要用手臂去保護球,以防止對方搶球。

  同時在運球時身體也要擺正姿勢才适合,可在運球的時候人的重心要放低一點,開始的時候速度要變慢,最好要學會用手去迎合球的彈力和方向,掌握好力度再進行掌控球的速度,身體也要放松,這樣運球才會更加穩定。

  同時運球好的人都會找到好的球感,可在運球的時候要用雙手交替進行,開始速度逐漸變慢的時候,要将左手持球後往右邊的胯下經過,右邊手持球後再往左邊的胯下經過,這樣以此循環交替進行,才讓對方措手不及。

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