燕窩是一種高級滋補品，含有人體容易吸收的營養物質，常常被大家用來滋補身體，但是在食用時有很多要注意的事情，才能讓營養吸收最大化，比如吃燕窩有什麼禁忌呢？吃燕窩能不能吃辣的食物呢？

一、吃燕窩能不能吃辣的呢？

中醫把含有辣椒、胡椒、花椒的食物，統稱為“辛味食物”。這些食物具有很大的發散作用，過多食用，容易耗氣，嚴重者可導緻氣虛，而氣虛最為明顯的表現就是免疫力降低。像燕窩等高檔的滋補品，有着它們獨特的作用特點和昂貴的價格，那麼在服用燕窩等滋補品時，我們更應該忌口，如果療效受到了影響，不但是我們身體的損失，也是我們經濟的損失。

所以，吃燕窩時要注意盡量不與辛辣、油膩的食物一起吃。而且燕窩中含有優質蛋白質，如果與辛辣的食物一起吃，辛辣食物刺激腸胃、容易引起上火，增加了腸胃負擔，容易導緻消化不良，再加上燕窩本身就是溫補滋潤為主，又用辛辣食物，無疑相斥的。所以說吃燕窩時最好是不要吃辛辣的食物。

二、吃燕窩後多久可以吃辛辣的食物呢?

最好避免同時吃，一般隔開一兩個小時為佳。建議每天早上或晚上空腹吃，每次3~5克的量，保證燕窩營養成分的均衡攝入、吸收、循序漸進調理我們的身體，也可以避開同時吃一些禁忌食物。我們平時吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱，所以建議空腹食用燕窩，效果會更好。

三、吃燕窩還有哪些禁忌呢？

1、注意不能同時喝茶

茶葉中所含的茶葉酸，會破壞人體對于燕窩的營養與吸收的效果。所以吃燕窩時不能喝茶。

2、感冒不能吃燕窩

人體在受涼期間，免疫系統會發生功能下降，全身各個器官的功能都會受到不同程度的影響，尤其是呼吸道和消化道最為明顯。所以生病感冒時不要吃燕窩，可以等到症狀完全消失，消化吸收功能恢複正常後，在吃燕窩。

3、不能一次性吃太多量

一次并不能吃太多，可以少吃多餐，空腹吃效果更好，要注意有規律的吃，才可以使得燕窩發揮自己的作用。

4、不能同時服用藥品

在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，隻是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

女性吃燕窩最适合的年齡階段：

無特殊講究，成年女性可以根據自己的需求食用燕窩。

燕窩性質平和，具有養陰潤燥、益氣補中的功效，含唾液酸、水溶性蛋白，和各種微量元素，女性食用燕窩後可以養陰，潤燥、養顔、延緩衰老，具有很不錯的功效，女性日常生活中可以根據自己的需求進行食用。

燕窩吃法雖然簡單，但是每個人自身身體條件不同，會碰到不同問題，具體問題還需具體解決；有燕窩上的問題，歡迎私信我。

我是燕窩小婷，7年燕窩行業經驗，國家營養師、燕窩鮮炖師，幫助過1000位新手孕媽正确吃燕窩。

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