有時候天氣真的爆熱，就想穿一下背心涼快一下，偏偏背後的痘痘超不争氣。臉上長痘已經夠惱人，偏偏連背部也有長痘困擾。其實會出現背痘問題有很多因素，例如螨蟲滋生、體質問題、濕氣重等不健康生活習慣等，想要拯救後背滿天星，可能要先從以下這4件事下手！
4個背後長痘的原因1 壓力大& 睡眠不足：
壓力大導緻睡眠不足的話，身體的抵抗力會低下，這時背後的細菌有機可乘大量繁殖。
2 清潔不到位：
特别是大馬天氣原本就悶熱，流汗和皮脂分泌會讓背後容易長痘，如果洗澡太随便會讓背後易長痘。
3 水分喝不夠：
自問自己每天喝的水夠不夠呢？每天至少要1.5公升至2公升的水，如果皮膚長期缺水都容易引起幹燥、脫皮和冒痘。
4 運動少：
出汗是一種排洩毒素的方式，當新陳代謝加快，殘留在皮膚上的毒素也能被排走，皮膚問題才會有改善。
如何将背後痘痘給滅走？
1 洗澡順序要更改
洗發精和護發乳容易殘留在背部，所以可以先從洗臉開始，然後到頭發，最後才洗身體，這樣能夠預防質地較厚的洗發精和護發素殘留在背部。
2 使用含殺菌、水楊酸産品
使用有殺菌成分的沐浴乳或肥皂，其實可以改善背後的細菌。如果可以選擇有起泡效果的沐浴産品會更好，可以讓毛孔清洗得更仔細，背後的油脂和污垢可以很好地被控制。
3 洗澡後一定要擦幹背後
除了要立刻擦幹背後皮膚外，每天使用的毛巾更要勤力清洗，最好就是可以太陽曬幹或使用烘幹機。毛巾如果經常在潮濕狀态最容易産生細菌，如果重複用在背上，就是不斷在惡性循環而已。
4 衣服選擇柔軟全棉
這絕對是有幫助，寬松柔軟的面料可以減少和皮膚的摩擦，尤其對紅腫發炎的痘痘更要仔細呵護，要不然二度三度傷害，不僅難以複原還會留下痘疤印。
5 飲食要注意
你吃的東西都會反映在皮膚上，所以要皮膚健康就要避開吃辛辣等刺激食物，另外可攝取含有維生素B2、B6、A、C等食材，如蘆筍、酪梨、雞蛋、檸檬、苦瓜、胡蘿蔔等，都能提高新陳代謝，還能預防長痘機率。
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