1、首先呢,你從鏡子裡觀察你張嘴和閉嘴的時候,尤其是閉嘴的時候你下巴往哪邊去跑。
2、如果你閉嘴的時候下巴往右跑 ,你就用掌跟推下巴的外側。
3、在張嘴的時候不要發力,在閉嘴的時候輕輕的給它推到中間。
4、從鏡子裡可以看到你能推到中間,然後這時候把嘴巴閉上。
5、吸氣的時候呢把嘴巴張開,呼氣的時候閉嘴的時候往對側去推。
6、一組一般重複15到20個。
7、要對着鏡子去練習,這樣練習一段時間,你的咀嚼習慣改過來以後,你的大小臉自然就糾正了。
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