枸杞含有甜菜堿、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分和礦物質,能降低血糖,保護肝髒,增強人體免疫力,有利于身體造血,提高身體的抵抗力。
生地炖鴨蛋:每次用生地20克、鴨蛋1至2個,加水适量隔水炖之,蛋熟後去殼,再放入汁中炖20分鐘,冰糖調味,食蛋飲汁,每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效,很适用于忙不上喝水的熬夜的人。
熬夜後經常會出現食欲不振、失眠健忘、浮腫的現象,臉色蒼白,龍眼不僅開胃益脾、補腦健身,對辦公女郎很有好處,能美容養顔。
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