春分至，天氣乍暖還寒，對于呼吸疾病、高血壓、糖尿病、腦血管疾病、胃腸道疾病等中老年慢性病患者來說，應警惕“倒春寒”。
天氣突然變冷容易引起人體受涼，呼吸道局部溫度也随之降低，抵抗力減弱，病毒或細菌極易入侵，原來在呼吸道寄生的病毒細菌也會乘機搗亂，很容易誘發各種呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。
在“倒春寒”的天氣中，人體受到低溫刺激後，會出現交感神經興奮，全身毛細血管收縮，使心、腦負荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧，加速血栓形成。同時，由于春季氣候幹燥，人體消耗水分多，容易導緻血液黏稠，血流減慢。因此，容易發生腦血管疾病。
此外，寒冷會誘發糖尿病、心血管病、糖尿病足以及血糖紊亂，而感冒的高發也會降低糖尿病患者的抵抗力，使病情治療雪上加霜。
建議市民初春季節應注意飲食調理，可以适量喝茶和姜湯，增加芹菜、大蒜、洋蔥、蘑菇和黑木耳等蔬菜的攝入，這些食物中的膳食纖維有利于降低血液黏稠度。
專家們還特别提醒，乍暖還寒時，大家一定要戴好口罩出行，因為溫度降低，有的人免疫力下降，此時病毒很容易從口腔侵入到身體中，從而導緻生病，而把口罩戴好，能有效避免被感染。
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