tft每日頭條

 > 知識

 > 扭動脖子有響聲怎麼辦才好

扭動脖子有響聲怎麼辦才好

知識 更新时间:2025-01-08 23:52:16

  老是出現扭動脖子有響聲的情況,這也可能是頸型頸椎病的早期症狀,要在平時的生活中,注意保養身體,可以有效的防治頸型頸椎病的情況。

  養成良好的習慣,避免長時間低頭寫字、玩電腦、手機,如果長時間保持一個姿勢,請每隔半小時做一次聳肩運動,并注意頸部保暖,每天睡前用熱毛巾敷頸部15分鐘。

  枕頭不要太高或太低,約自己的一個拳頭高就合适,每天多做戶外運動,如打球、跑步等,此外,不要刻意去扭動脖子。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved