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今天什麼時候春分 2023幾時春分

生活 更新时间:2024-07-01 08:33:45

今天(3月21日)5點24分14秒迎來春分節氣,春分是二十四節氣中的第四個節氣,是農耕的重要時節。太陽直射地球赤道,晝夜幾乎相等。古時以立春至立夏為春季,春分正當春季三個月的中間。

春分養生

春分時節,在大自然中陰陽各占一半,因此日常飲食方面要遵循陰陽平衡原則,保持機體功能的平衡協調穩定。此外,春分時節氣候十分适宜各種病菌的繁殖和傳播,要注意經常打開門窗給房屋通風,在屋内種一些花草,提高空氣質量和負離子濃度,對人體的健康和心理調适非常有利。

春分飲食講究“調其陰陽,不足則補,有餘則瀉”。此時多食用蔬菜水果,可以補充冬季體内維生素和礦物質的消耗,對養生大有裨益。《本草綱目》記載:艾葉性溫味苦,無毒,通十二經,具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,亦常用于針灸。此時也是黃沙蚬最肥美的季節,在廣州,蚬肉一般是和韭菜同炒,香脆滑嫩至極。

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