雞蛋/鴨蛋/鹌鹑蛋營養上有什麼區别為什麼鴨蛋/鵝蛋/鹌鹑蛋價格更貴-tft每日頭條

雞蛋/鴨蛋/鹌鹑蛋營養上有什麼區别為什麼鴨蛋/鵝蛋/鹌鹑蛋價格更貴

生活更新时间:2024-07-24 01:15:43

　　雞蛋、鴨蛋和鹌鹑蛋都是蛋類，在營養上的區别其實也并不是那麼大，所含營養物質相差小，不過，在價格上還是不一樣的，為什麼鴨蛋/鵝蛋/鹌鹑蛋價格更貴？下面小編就帶來介紹。

　　雞蛋/鴨蛋/鹌鹑蛋營養上有什麼區别

通過對比可以發現，其實蛋品之間營養相差并不大，所含蛋白質的量幾乎均約為13克/100克，蛋白質含量最低的是雞蛋，數值為12克/100克;蛋白質含量最高的是鴿子蛋，其含量也就僅僅在14克/100克左右。

　　所以，各種蛋品之間營養相差甚微，不用過度追求某一種。

　　1、脂肪(量)方面

　　不同蛋品中所含的脂肪(量)還有些差距，同等質量下對比，鴨蛋中所含的脂肪物質最多(14克/100克)，雞蛋中所含脂肪最少(8.8克/100克)。

　　2、維生素方面

　　通過對幾種蛋品進行對比，發現在某種維生素的含量上可能會出現較大的差别。

　　就維生素D而言，雞蛋中所含的維生素D可達到80個國際單位，此含量比其他蛋品幾乎高出30%左右。

　　再來對比維生素B12，鴨蛋和鵝蛋中所含的維生素B12(量)略高一籌。

　　除此之外，維生素A、維生素E、維生素K在各種蛋品中的差别不大，不必糾結。

　　換而言之，生活中單日(次)食用雞蛋等蛋品的量很有限，它們本身也不是我們推薦食用的維生素良好的食物來源。

　　3、礦物質方面

　　不少人在乎雞蛋當中的鐵元素，但雞蛋中所含的鐵量其實很少(1.8毫克/100克)，且其他蛋品中所含的鐵也幾乎都是這個水平。

　　至于鈣質，幾種蛋品的含鈣量都在60毫克/100克左右，補充效果還算不錯。

　　再來說鋅，除了火雞蛋中含量較高，其他的蛋品相差無幾(1.3—1.6%左右)。

　　綜上所述，不同蛋品中所含的各類營養物質的劑量相差很小。

　　無論是雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，還是鹌鹑蛋、鴿子蛋、鴕鳥蛋，營養素種類無本質區别，營養素的含有量上同樣相差無幾。

　　為什麼鴨蛋/鵝蛋/鹌鹑蛋價格更貴

從價格上來進行選擇的話，雞蛋的價格是最為便宜的，其他蛋的價格都比較貴一些。

　　其他但比較貴的原因，一方面由于商家的炒作宣傳說這些，但當中有多麼高的營養價值和功效，這就導緻其他蛋類的價格居高不下。

　　另一方面其他蛋的産量比較低，養殖成本也會更高一些，所以自然售價會更高。如果想要選擇又有營養又精緻的蛋，那麼作為普通消費者來說，選擇雞蛋就非常不錯了。

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