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短跑的技巧有哪些 短跑的技巧有什麼

汽車 更新时间:2024-12-03 06:38:14

  1、比賽前深吸氣,比賽途中盡量不呼吸。

  2、前30米重心向前,中程調整回來,最後30米向前做好壓線的準備。

  3、擺臂時手指伸直,你把它想象成鋸子那種。

  4、起跑時使用腳尖,中程及以後換成前腳掌。

  5、擺臂要有力度和速度。

  6、跑的時候要有自信,應該在跑之前先使自己興奮起來,使大腦運轉更快,這樣更能在啟動時最快的速度沖出去。

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