1、每100克幹豌豆所含有的熱量為為313大卡,一盤幹豌豆大約為400克,其所含有的熱量為1252大卡,需要我們爬樓梯160分鐘才能将這些熱量消耗掉。接下來我們再看鮮品。每100克的鮮豌豆所含有的熱量為105大卡。
2、豌豆既可以生吃,也可以熟吃,不過因為生豌豆不易消化,座椅建議大家在食用豌豆的時候,最好還是将豌豆煮熟了吃比較好。另外,因為豌豆熱量高,因此,我們建議大家一天食用的豌豆數量最好是不要超過100克,不然的話,不僅會導緻熱量超标,而且對我們的健康也不太好。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!