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豌豆的熱量

汽車 更新时间:2024-12-14 10:27:53

  1、每100克幹豌豆所含有的熱量為為313大卡,一盤幹豌豆大約為400克,其所含有的熱量為1252大卡,需要我們爬樓梯160分鐘才能将這些熱量消耗掉。接下來我們再看鮮品。每100克的鮮豌豆所含有的熱量為105大卡。

  2、豌豆既可以生吃,也可以熟吃,不過因為生豌豆不易消化,座椅建議大家在食用豌豆的時候,最好還是将豌豆煮熟了吃比較好。另外,因為豌豆熱量高,因此,我們建議大家一天食用的豌豆數量最好是不要超過100克,不然的話,不僅會導緻熱量超标,而且對我們的健康也不太好。

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