對業餘選手來說，25磅以上就屬于高磅數。專業羽毛球女子選手的拍線磅數會達到26～30磅，即使是二隊的女隊員，磅數也會在26磅，而男選手則大都在30～33磅之間。但非專業的業餘愛好者萬萬不可盲目模仿偶像，追求高磅數，影響水平事小，導緻受傷事大。

由于拍線磅數越高，線就會越緊，而拍面就會越硬。球擊打在拍面上傳遞到手臂的力量也會更大。專業的運動員經過訓練，手臂揮拍回球發出的力量完全可以減低球的沖力，而且越硬的拍面，就越能找準控點，增加擊球的精準度。

不過，一般的業餘愛好者手臂力量不足以抵擋來球的沖力，很容易會造成手腕、手肘或者肩關節受傷。因此，不少專業的穿線師都會建議業餘愛好者先不要追求高磅數，而是按照自己打球水平的提升來逐步增加磅數。初學者一般18～21磅就足夠，中級水平的愛好者則可以選擇22～25磅，而磅數能達到25～28磅的愛好者，水平就已經相當不錯了。

關于選擇磅數

低磅（20磅以下）

拍線很松，擊球時明顯感覺到球在拍面上有滞留的時間。

球的方向難以不好，如果沒有打到拍面甜區，球的飛行方向，就會和你的揮拍方向存在一定的偏差。

低磅，就不要指望能精确控制球的落點了。

因為這種磅數下，就算你用相同的力度擊打同一個球，球的落點也未必一樣。

拉線低于20磅，再好的拍子也發揮不了拍子本身的優秀性能。

中低磅（20-23磅）

業餘愛好都通常都是拉中低磅或者中磅。

中低磅的拍子打起來感覺彈性很好，控球也可以，拉後場也沒有什麼樣大問題。

但還是有滞留感，這給對于喜歡進攻的人來說就不爽了，進攻就是速度的體現。

而擊球時的這種滞留感對力量的傳遞是很有影響的，低磅讓進攻的威力減低。

也許會有人說：我在用低磅，我殺球也很有力！

那麼我隻能說，你上高磅後後，殺球會更有力！

中磅（23-25磅）

估計業餘愛好者拉這個磅數的人最多了。

在這個磅數下，無論拍線和拍子本身，都能發揮其特有的性能。

用低磅的拍子打球，就像用拍子粘住球甩回去；

而高磅就可以感覺到球是“彈”回去的了！

中高磅（25-27磅）

如果你之前沒打過高磅，就會感覺拍面很硬，且拍線的彈性急劇下降！

拉後場可能會很吃力，擊球無力。

但是，當你的力量達到适應這個磅數的時候，就會感覺到他的威力！

有一定球齡的業餘球友，可以考慮上中高磅感受一下。

高磅（28磅以

上

）

高磅，使拍線的彈性降低，以保證球員用多少力就有多少效果；

但是，要打高磅不容易，首先要有力量。

力量，不是說需要多麼大塊的肌肉；

而是要求爆發力和手腕的控制力；

高磅要求控制能力強，因為拍面硬，一旦觸球，球幾乎是直來直去，力和方向的改變很明顯。

需要微妙的手腕變化來控制，如果不能适應，球路就無法控制，還容易傷手腕。

不建議一般業餘球友拉高磅！

是否可以拉高磅有一個标準：

那就是，主動擊球的能力。

這樣說吧：國羽隊員有90%以上的時間都是在主動擊球。

業餘球友能有2/3的時間做到主動擊球就是高手了。

如果你能做到的話，可以上高磅了。

如果不能做到，還是不要着急上高磅！

高磅環境下被動擊球，對身體損害超大！

關于選擇打法

選擇羽毛球的打法需要注意自身的以下幾個因素：

1. 身體條件一般來講，身材的高矮、力量的大小、體力的好差等等，都可影響到打法的選擇。例如，身材較高、力量較大的人可以攻擊性較強的後場下壓的打法為主；身材不高，但體力好、身體較靈活者，可以守中反攻的打法為主等等。

2. 技術掌握情況基本技術掌握較全面、攻守技術較佳者，可以快拉快吊打法為主、殺球技術掌握得很好，且殺球有力、落點控制較好，網前技術也不錯者，則以後場下壓、上網控制網前的打法為主；控制球的能力較強，且有耐心者，則可選擇打四方球；防守技術掌握得很好，且步子靈活、移動快，則可選擇守中反攻的打法為主等等。

3. 性格和氣質特點性格屬外向型，且氣質類型又為膽汁質者，較适合于選擇全攻型的打法；性格内向，氣質類型又為粘液質者，宜選擇打四方球，活守中反攻的打法；性格屬中間型，氣質類型為多血質和粘液質混合型者，則以選擇攻守具全的快拉快吊的打法較好。本文來源于羽毛球知識教學網站。另外，還應針對不同的對手采用不同的打法，以揚己之長，克彼之短。

以上各因素，對選擇打法的影響并不是單一孤立的，更不是絕對的。它們互相适應，互為補充：身材雖較高但性格内向者，選擇防守型的打法也會占先；個子雖不高，但彈跳力強、步子移動快速靈活、殺球技術很好，且性格又外向者，選擇攻擊型的打法常能取得主動。總之，選擇的打法類型應傾向于使自己各方面都能充分地得以顯示為好，切不可不顧自身特點，更不能機械地模仿别人。

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