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增肌粉能用冷水沖嗎

生活 更新时间:2025-02-08 10:14:15

  增肌粉不能用冷水沖,會導緻裡面的蛋白質和幫助分解脂肪的物質不易于人體吸收。也不要用開水沖泡增肌粉飲用,高溫會破壞增肌粉内的蛋白質成分,最好是用溫水沖泡,才能更好的發揮增肌粉的效用。

  增肌粉不能用冷水沖,因為增肌粉内含有大量的蛋白質和幫助分解脂肪的物質,用冷水沖蛋白粉會導緻這些成分不易于人體吸收,不僅會影響增肌的效果,脾胃虛寒的人食用後,還會對身體造成一定危害。

  沖蛋白粉也不要用開水,因為開水溫度較高,用來沖泡增肌粉會破壞裡面的蛋白質,也會影響增肌粉的食用效果。最好是用溫水沖泡增肌粉,它的效用才能更好地發揮出來。

  平時使用增肌粉時,最好在健身前後半個小時飲用,有利于人體吸收和消化增肌粉的營養物質。在不運動的情況下建議不要食用增肌粉,因為日常飲食吸收的蛋白質可以滿足人體和肌肉增長的需求。

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