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挫敗感很嚴重怎麼辦

知識 更新时间:2024-10-07 15:40:18

  挫敗感很嚴重首先要對自己有信心,無論你曾經遇到怎樣的挫折,都不能對自己失去信心。确立一件自己通過努力可以實現的事情,從而重新确立自己的信心,不要太簡單,沒有挑戰性的做了意義也不大;也不要太難,如果自己根本無法實現的事就不要做了,那樣會增加你的挫敗感,勇敢的面對未來的挫折,每次成功後不妨給自己小小的獎勵,即使失敗了,也不要過于自責,每個人的能力都是有限的,隻要自己盡力了,那就無怨無悔了,有時候過程會比結果更重要。

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