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水果和酸奶能一起吃嗎

生活 更新时间:2025-01-26 16:56:07

  水果可以和酸奶一起吃,因為酸奶營養豐富但維生素C含量比較少,與水果一起吃剛好起到彌補的作用。但是酸奶和水果最好不要一次吃太多,兩者具有潤腸通便的作用,食用過多可能會導緻腹瀉、腹痛的情況

  水果可以和酸奶一起食用,因為酸奶的營養價值非常高,但美中不足的是維生素C含量比較少,與水果一起食用剛好可以起到彌補的作用,不僅營養價值高,還具有不錯的口感。

  建議酸奶和水果一次不要食用過多,因為大多數的水果都含有豐富的纖維素,可以促進腸道消化。而酸奶也具有開胃消失的作用,兩者一起食用過多可能會影響腸胃功能,導緻腹瀉、腹痛的情況的出現。

  喝酸奶時不要和黃豆、香蕉、藥物、火腿等食物一起吃。與香蕉一起吃容易引起腹痛腹瀉,與黃豆一起吃會影響鈣質吸收,與藥物一起吃會降低藥效,與火腿一起吃會産生緻癌物。

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