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提神醒腦的方法

生活更新时间:2024-10-21 15:41:26

　　想要提神醒腦可适當的飲用茶水或是咖啡，能夠刺激神經系統，也可用涼水清洗臉部，冰冷的水會刺激我們的神經系統，同時還能緩解眼部疲勞，另外嚼口香糖也具有提神醒腦的作用。

　　1、喝茶

　　适當的喝茶有利于提神醒腦，可以在自己的課桌或是辦公桌上放上一包茶葉，當自己犯困的時候，取适量茶葉放入茶杯中，加入沸水沖泡飲用，能夠起到提神的作用。

　　2、飲用咖啡

　　咖啡也有提神醒腦的作用，可在犯困迷糊的時候，沖泡一杯咖啡飲用，能夠提神醒腦，咖啡中含有咖啡因子，有較強烈的苦味，飲用後能夠刺激中樞神經系統、心髒以及呼吸系統，從而達到提神的作用。

　　3、洗臉

　　用涼水洗臉可以幫助我們解決困意。冰冷的水會刺激我們的神經系統，同時緩解眼睛的疲勞，能夠讓發澀的眼睛得到很好的緩解，所以在犯困的時候不妨用清水洗一把臉。

　　4、嚼口香糖

　　嚼口香糖也能有提神醒腦的作用，口香糖以清涼的薄荷味為主，在嚼的過程中會将薄荷味充滿整個口腔，并且還能刺激神經，起到提升醒腦的作用。

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