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減肥紅薯家常做法 減肥紅薯的做法大全家常

生活 更新时间:2025-01-16 04:57:29

  1、香爆紅薯飯。

  材料:紅薯、大米、蔥屑、油、鹽。

  做法:将紅薯洗淨、切塊,瀝幹水份備用;在炒鍋裡加入油,把紅薯放在鍋裡翻炒,加鹽;放入适量的水,然後把大米放在紅薯上,用小火焖熟就行了。

  2、百合紅薯粥。

  材料:大米、幹百合、紅薯、芝麻粉。

  做法:紅薯去皮切塊,幹百合浸泡後與大米一起,加水放入鍋裡煮成粥。撒上芝麻粉,就可以配鹹菜美美的吃一頓了。

  3、需要提醒大家的是,紅薯減肥食譜最好是搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃,才不會營養失衡。

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