導語：很多人女性喜歡穿高跟鞋，因為穿高跟鞋可以讓身材變得高挑，提升個人自信和魅力，不過，有人說經常穿高跟鞋是有一定危害的，其中，認為會引起靜脈曲張。那麼，你覺得經常穿高跟鞋容易引發靜脈曲張嗎？具體常穿高跟鞋有哪些危害？一起來了解。
經常穿高跟鞋容易引發靜脈曲張嗎
有可能。穿高跟鞋有可能導緻患者出現靜脈曲張，因為穿高跟鞋的時候，患者容易産生肢體的疲勞，而且也能夠影響靜脈血液回流，所以有可能會導緻患者出現靜脈曲張。
常穿高跟鞋有哪些危害？
1、對腰背部的危害
腰痛的同時，脊柱會出現退行性變化。常常穿5厘米以上的高跟鞋，人的機體就會不适應，腳跟會往上擡，重心将落在前腳掌上，骨盆也會有往前傾的現象，造成屁股往上翹的效果。這種情況下，腰椎則會過度前彎，從而加速腰椎關節壓迫以及背後肌肉長度的縮短，産生腰酸背痛的現象。
2、對腿部的危害
長期穿高跟鞋會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關節面磨損，導緻退行性膝關節炎提前到來。
穿高跟鞋時，腳部能活動的空間會很狹小，腳部的壓力和腿部的壓力都比較大，特别是小腿後部的肌肉——小腿腓腸肌，總是會處于上提和收縮的狀态。長此以往，就會造成小腿肌肉和跟腱變短，引起疼痛和炎症，下肢的血液容易不暢通，患上下肢靜脈曲張的可能性也會變大。
穿高跟鞋的危害
3、對足部的危害：拇外翻、扁平足
習慣于穿尖頭鞋的人，第一趾骨頭關節面會朝外傾斜，加上拇長屈肌腱、長伸肌腱及拇收肌的牽引，就會發生拇外翻。
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一樣維持着足弓的穩定。鞋跟越高，足弓的後臂越長，跖腱膜所受的拉力也就越大。如果長期拉力過大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，嚴重的就會造成扁平足。
4、其他危害
小腿肌肉增多、骨盆前傾、跟腱炎、扭傷。
穿高跟鞋注意什麼？
1、選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子。腳趾前端與鞋子頂端應留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬松。鞋跟高度最好不要超過5厘米。
2、穿着高跟鞋走路時姿勢要正确，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。這樣可以避免壓力分布不均，從而改善腿部、足部浮腫的現象，促進血液循環，遠離腿部酸痛。
3、高跟鞋注意場合，不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。
4、穿高跟鞋走路應注意休息，可以把腳尖翹起，活動一下小腿。腳趾甲不宜太短，以防甲溝炎。
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