臉色不好、長斑、黑眼圈真的是少女殺手，一秒少女變婦女。不要妄想用好的貴的護膚品、化妝品就能徹底解決，皮膚暗沉、長暗斑、黑眼圈、嘴唇暗等，這些讓你比同齡人老的快的問題，說明你氣血瘀堵了。

堡壘是從内部攻破的，要戰勝這些難吭的皮膚問題，隻有從内疏通氣血才是取勝的根本之道！有些人覺得氣血不通，不應該是老年人才會有的嗎？實話告訴你，現在身體不通、氣血瘀堵的年輕人太多了，看看你有沒有這6個氣血瘀堵的信号？

01 老得快

氣血瘀堵的人，确實比同齡人老得快，因為氣血不能很好的滋養面部，氣色不好，皮膚暗沉發幹，長暗斑，嚴重得時候暗斑會集中在眼眶周圍，形成又幹又暗的黑眼圈；嘴唇顔色也不紅潤，看上去發暗或青紫！

02 黑痣紅點

很多人發現，原來沒有痣的地方，居然長出痣；原來隻是一個小紅點或者小斑塊，時間長了也會漸漸凸出來變成痣。

這些黑痣和小紅點，也是氣血堵塞的信号。中醫認為，痣是氣血在經絡凝滞不通日久，陽氣束結而形成的小疙瘩。

黑色的痣常常是因為經脈氣血虛弱，風邪入侵，兩相搏擊而形成；紅色的痣常常是肝經怒火郁結在經脈而成。

痣的形成需要一個持續的過程，當你發現自己的某個部位長出了痣，過了很久也沒有自己消退，不妨先對照一下經絡穴位圖，找出它長在了哪條經絡上，然後再敲打按揉這條經絡，遇到痛點千萬不要放過，忍痛也要疏通它。經絡通了，氣血流動順暢，不僅那些痣、紅點、斑塊能消退，很可能其他的問題一起消失。

03 皮膚幹、黏膜幹、有紅血絲

血瘀的人會局部運行障礙，身體各部位黏膜得不到充分滋養，會變得幹燥，有些人一到冬天腿部會有魚鱗樣皮屑，這就是局部微循環障礙造成的皮膚幹燥。而且咽喉、眼睛等部位也會感到幹澀。

還有的人在鼻頭兩側會有紅（青）血絲，這是因為脾胃有嚴重的氣血不通。從中醫的角度看，鼻子和鼻翼的區域對應着人體的脾胃區域。

04 身體有固定痛處

《本草求真》說："痛者，氣血不通之意。"

“不通則痛”，瘀血凝結在哪裡，哪裡就會出現痛感。氣血瘀堵的人，身上有固定的痛處，比如頭痛、胸痛、小肚子痛、手腳痛等，有些人是刺痛，也有冷痛、脹痛，很多人疼痛夜間重，白天輕。

不過隻要你身體出現不正常的冷熱、疼痛、酸麻、脹痛，就說明經絡的氣血不通了。

05 記憶力減退

《血證論.健忘》說："瘀血阻滞，血脈不暢，使心神失養而緻健忘。

氣血瘀堵的人，血液循環不好，體内有害物質無法及時、徹底排出，營養物質也不能及時輸送給大腦，所以大腦處于低運轉狀态，記憶力減退，愛忘事，整個人的思維遲鈍，有些人甚至說話會“拌嘴”。

06 舌下靜脈怒張、舌頭有瘀點

氣血不通可能引起的身體表現還很多，比如打嗝、失眠夢多、心慌等。但有個判斷血瘀的金标準，那就是：看舌象，隻要你舌頭有下面其中一種表現，就說明你血瘀了！

舌邊舌尖有瘀斑、瘀點。

舌下靜脈怒張。

舌尖向一側偏斜。

舌質顔色青紫。

現在氣血瘀堵的人特别多，跟我們所處的大環境有很大的關系，情緒郁悶、生氣是導緻現代人氣滞血瘀最重要的原因。另外受寒、氣血虛引起的血瘀也不少！

情緒郁悶、生氣

「七情内起之郁，始而傷氣，繼必及血，終乃成勞」。

憂郁首先會傷到氣，氣為血帥，氣對血起的是推動作用，氣推動無力，必然血瘀。

「大怒則氣上，氣上而不下，積于脅下則傷肝」

生氣、急躁易怒，也會使氣機不暢。而氣機不暢引起血瘀；血瘀又反過來加重氣機不暢，惡性循環。

氣滞淤血的人，容易有這些問題：

口苦、咽幹；

消化系統問題（情緒和壓力可導緻腹瀉、便秘、打嗝、胃病、胃潰瘍等腸道疾病）；

眩暈，心悸

胸悶、肋骨脹痛，女性乳腺增生

失眠多夢

黃褐斑

後腦脹痛、血壓升高

調理最直接有效的辦法就是疏肝理氣，活血化瘀！血府逐瘀湯對付這類氣血瘀堵是最合适的，可以在醫生的指導下用藥，萬萬不可自己随意使用，因為活血化瘀的藥久用會耗氣，你應該用多久，還得根據血瘀的程度。

平時自己保養，強烈建議每晚推推肝經，可以疏肝理氣，活血化瘀、清肝火。

可以參考我同事拍的視頻，有經絡刷的用經絡刷，沒有的用雙手也可以。左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿着大腿内側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節的，反複推動，四五十遍，然後換另一隻腿同樣的手法。可以隔着衣服，如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油，效果更好。

大腿的内側有三條經絡，中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近後面的是腎經，即便推偏了也沒關系，還能順便推推脾經、腎經。

除此之外，心情不好的時候給自己泡杯疏肝解郁小藥茶喝，及時疏通氣血。當然，最重要的是修身養性，調節自己的情緒和心态！

做法：陳皮3克，玫瑰6～8朵，幹山楂3片，枸杞10粒，菊花5朵，用開水沖泡。

受寒血瘀

「血氣者，喜溫而惡寒，寒則泣不能流。」 ——《黃帝内經·素問》

現在受寒引起的血瘀也很多，可以說比吃不飽穿不暖的年代更多，因為我們現在有冷飲、有空調啊，還有人穿衣服要風度不要溫度，所以容易受寒。

而寒性凝滞，就是凝結阻滞，寒邪侵襲人體後，容易使人體的氣血津液凝結，出現經脈阻滞的現象，

為什麼呢?因為人體的血全靠人的一身之陽氣去溫煦和推動它，寒邪易傷人的陽氣，所以傷陽氣後既不能正常溫煦而出現凝結，又因為不能正常推動血的運行，加重凝結。

受寒的人舌質淡白，怕冷，四肢冰冷，稍微受涼就鬧肚子，情緒比較低迷、身體容易出現某部位疼痛。女人的宮寒（小肚子冷、痛經（遇冷加重）、月經血塊多）也是寒凝血瘀的一種表現。

寒凝血瘀最适合艾灸和泡腳，艾灸祛寒濕、理氣血、溫通經絡再适合不過了，經常艾灸關元、三陰交、氣海、血海這四個穴位，對調理體質非常有幫助。

也可以用紅艾四物足浴粉來泡腳，紅花活血通經，祛瘀止痛；艾葉理氣血、散寒濕、通經絡；生姜解表散寒；益母草，活血化瘀，用這四物來泡腳氣血通暢、全身溫暖，對受寒引起的血瘀效果很好。

氣虛、血虛導緻的血瘀

氣血虛導緻的血瘀，以前主要發生在氣血運行不旺盛的老人，而現在真正氣血足的年輕人不多，熬夜晚睡、加班勞累、壓力大，大把大把的消耗氣血，氣血虛的特别多。

氣血相依，氣血相累，氣為血帥，血為氣之母，氣對血起的是推動作用，氣推動無力，必然血瘀。

這就好比水泵與水的關系一樣，水泵動力不足，水就流不動，慢慢地就會瘀積在血管壁上，就像淤泥一樣越積越多，最後導緻瘀血。血為氣的載體，血虛了，就像河道的水很少，流的慢，甚至變成一片一片的小水窪，不流動了。

氣虛、血虛往往相伴而行，有些人氣虛的表現明顯，主要表現為少氣懶得說話，站在哪都想扶着，不願意動；有些人以血虛為主，女性居多，臉上沒什麼血色，容易頭暈、多夢，月經量少、月經延後甚至經閉。

氣血虛的人不能疏通時，不能直接活血化瘀，要配合着補養氣血，不然越活血越傷正氣。氣虛為主的人，可以用三七粉加西洋參泡茶喝，血虛明顯的，用桃紅四物湯很适合，也可以用桃紅四物湯泡腳。

另外，生孩子、手術、流産也是女性産生血瘀的主要原因，尤其是剖腹産。産後身體的氣血是很虛弱，沒有能力自行将子宮内部清理幹淨，隻能一點點兒往外排，這樣既耗新血，也容易導緻惡露排不幹淨形成淤血。

所以産後不管是順産還是剖腹産，或者流産，最好都喝1~3副生化湯，很多地方民間也有“無論寒熱，産後必服生化湯”的傳統。生化湯是傅山先生在《傅青主女科》裡提到的，生就是生新，包括氣血、乳汁，化就是化瘀，化排生孩子過程種胞宮裡瘀滞的陳血喝脫下來的内膜組織。

王氏婦科在《子宮好女人才好》書中說，生化湯最好熱着喝湯藥，而且在生孩子以後的24小時這個時間段内喝，産後病就少得多。所以家裡有人要生孩子了，最好找醫生開幾副生化湯備着，生了就熬給産婦喝。

《黃帝内經》說：善治者，治皮毛，其次治肌膚，其次治筋脈，其次治六腑，其次治五髒，治五髒者，半生半死也。

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