1、可以做豆腐+海帶。海帶煮豆腐被稱為“長生不老的妙藥”,每天早上喝一碗,暖胃又健康,不看醫生不用吃藥。海帶中甘露醇、碘、鉀、煙酸等物質協同作用,能有效防治動脈硬化,降低血壓,富含的食物纖維對于延緩血糖上升也十分有效。
2、豆腐中不含任何的膽固醇,非常适合高血壓、高血脂、高血糖的人食用。要想降低血壓和血脂,餐桌上最好多一道關于豆腐的菜肴。常吃豆腐海帶湯,能很好地控制血壓、血糖和血脂,有三高問題的中老年人不妨試試。
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