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早上不吃早餐去運動會不會怎樣

知識 更新时间:2025-01-27 15:53:22

  會傷害身體。

  1、人體經過一夜的消化到早上,是處在一天中能量最低的時候,也是人體血糖最低的時候,不吃早餐,沒有能量補充,運動會造成血糖進一步的下降,容易引起低血糖,嚴重者會發生暈倒、昏厥;

  2、人體内髒各個器官在早上時是處于半休息狀态,身體各項機能和激素分泌是處在低谷中,運動激素不會大量分泌,這時去運動,就好像将一個處于休息中的機器,突然運轉到最高速,人體被迫會大量分泌運動激素,對各個内髒器官是一種傷害;

  3、早上人體的膽會分泌大量膽汁用于消化早餐,不吃早飯,分泌出來的膽汁無處消耗會囤積在膽中,容易形成膽結石。

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