苦瓜可以去痘痘,因為苦瓜具有清火氣的作用,可以緩解因肝火旺盛導緻的爆痘現象。苦瓜營養成分含量豐富,可以緩解高血壓及高血脂,還能起到一定減肥的作用。孕婦及腸胃不好的人最好不要生食苦瓜,以免影響身體健康。
苦瓜具有一定去痘痘的效果,因為苦瓜性寒,能緩解體内肝火旺盛導緻的濕熱及長痘的現象,可以清除火氣,較為适合夏天食用,夏天吃苦瓜還有防止中暑的功效。
苦瓜中含有多種維生素及氨基酸,常食用苦瓜可以補充營養物質,增強體質。苦瓜具有降低血糖及血脂的作用,高血糖患者可以适量食用苦瓜,對身體具有較佳的作用。
苦瓜中含有清脂素,生吃苦瓜可以起到一定的減肥消脂的作用,适合肥胖人士食用。清炒苦瓜、涼拌苦瓜都是較佳的減肥食物。孕婦注意不要生吃苦瓜,以免影響胎兒。腸胃不佳的人最好将苦瓜做熟後再食用。
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