一入娃坑深似海。養孩子這件事,就是一路都在不停升級打怪。在初為人母的頭一年中,很多媽媽比較頭疼的一個問題就是寶寶夜裡睡不安穩,總是哭鬧。
有時候累了一天了,大人想好好休息一下,睡個整睡都不行,看着小床上的寶寶,一聲歎,自己生的沒辦法,哄吧,就這樣一直折騰到很晚,寶寶是睡着了,可大人卻失眠了。
那麼到底是什麼原因造成寶寶夜裡睡不着呢?
01
吃得不夠
細心的媽媽不知道你有沒有發現,有時候寶寶睡覺時在小床上扭動來扭動去,并且小嘴巴經常會做出現吸吮的動作。有時候寶寶隻是需要用吸吮的方式來得到安撫,但有時候是真的餓了。
媽媽可以用安撫奶嘴來試探一下寶寶,如果寶寶把安撫奶嘴吐出來了,那說明寶寶真的是餓了,媽媽可以考慮給寶寶喂一些奶。
02
睡得不适
嘈雜的環境,我們大人睡覺都感覺不适,更不要說小寶寶了。所以,想要寶寶睡得好,首先要給他創造一個良好舒适的睡眠環境。比如房間内要保持安靜,比如房間的溫度、濕度要适應,再比如蓋得被子厚度要适應。
比如一被雙胎的寶寶被子,可以根據天氣的變化調節被子的厚薄度,呵護寶寶一年四季的成長。
03
穿得難受
寶寶身上穿的衣服太緊、太厚,或者是尿不濕濕了沒有及時更換,都會讓寶寶感覺到不舒服,他們會以哭鬧的方式來抗議。
媽媽們在寶寶入睡前一定要給他們穿得寬松,衣服的材質也要柔軟,并且更換上幹爽透氣的尿不濕。
一般來說,人的睡眠有深睡眠與淺睡眠兩種狀态,并且這兩種狀态都是交替着的。寶寶出生的第一年中,這種交替可能十幾分鐘一次。如果你和寶寶同床的話,在寶寶淺睡眠時不小心碰到他,寶寶很有可能會醒來,又因為沒有睡好而哭鬧。
所以,盡量與寶寶分床,即使是同床也要使用床中床,這樣盡量不會幹擾到寶寶。
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