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什麼餡的包子好吃養胃

圖文 更新时间:2024-07-24 01:25:36

什麼餡的包子好吃養胃(想要滋陰補血嗎)1

早餐不知道吃什麼,包子是最好的選擇,裡面有肉有菜又有主食,健康又營養。 我比較喜歡吃皮薄餡大的鮮肉包,新鮮的包子,一口咬上去,滿滿的湯汁就會流出來,這樣才夠味。

By 水之眸

用料

  • 高筋面粉 340g
  • 酵母 2g
  • 豬肉 340g
  • g香油 30
  • 小蔥 25g
  • 味極鮮醬油 12g
  • 老抽醬油 8g
  • 蚝油 8g
  • 細砂糖 2g
  • 雞精 2g
  • 鹽 2g
  • 黑胡椒粉 1g
  • 生姜 8g
  • 幹花椒 1g

做法步驟

什麼餡的包子好吃養胃(想要滋陰補血嗎)2

1、340g高筋面粉加入2g酵母和180g水,揉成光滑面團(這個面團較軟)。

什麼餡的包子好吃養胃(想要滋陰補血嗎)3

2、常溫發酵一小時至蓬松、變大,扒開可以看見很多細密的空洞(現在初秋,氣溫剛好,不冷不熱)。

什麼餡的包子好吃養胃(想要滋陰補血嗎)4

3、發酵面團的時候先來準備肉餡:1g幹花椒加上130g水煮開後,調至小火熬煮5分鐘,濾出花椒水攤涼備用(濾出的花椒水大約有80g左右)。

什麼餡的包子好吃養胃(想要滋陰補血嗎)5

4、340g豬肉加上8g生姜攪成肉末(瘦肉和肥肉大約6比4)。

什麼餡的包子好吃養胃(想要滋陰補血嗎)6

5、再加上12g味極鮮醬油、8g老抽醬油、8g蚝油、2g細砂糖、2g雞精、2g鹽、1g黑胡椒粉繼續啟動絞肉機攪拌。

什麼餡的包子好吃養胃(想要滋陰補血嗎)7

6、攪拌好之後,将之前煮好了冷卻後的80g花椒水倒入肉餡内,用筷子順時針攪拌肉餡,使勁攪拌約三分鐘,讓肉餡充分吸收水份。

什麼餡的包子好吃養胃(想要滋陰補血嗎)8

7、再倒入30g香油,繼續用筷子順時針攪拌,鎖住水份。

什麼餡的包子好吃養胃(想要滋陰補血嗎)9

8、切25g小蔥,倒入肉餡,先不要攪拌均勻,等到待會兒開始包的時候,再把小蔥攪拌進肉餡裡,要不然小蔥長時間接觸到鹽分了就沒有那麼香了。

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9、發酵好的面團取出,再次揉光滑,排氣。

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10、搓成長條,再切成30g一個的小劑子。

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11、擀成一個個直徑約10cm的圓片,包上30g肉餡。

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12、上鍋蒸15分鐘,關火焖5分鐘,就可以開吃了。

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13、我又做了好些個其他口味的,把每種餡料在包子頂上放一點,這樣就方便區分。

小貼士

我這裡做出的包子是松軟的口感,如果是介意造型,可以把面少放點水,和得硬一點,這樣包子褶子就會很清晰,但是面皮口感就會韌一些,根據自己的口味來調整吧。

高筋面粉的營養功效

養心、益腎、除熱、止渴 主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

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