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喝酒胖了怎麼減肥

知識 更新时间:2025-02-14 17:16:12

  一旦意識到自己由于喝酒變胖後,就要及時進行體育鍛煉,不但能減肥還能增強體質,同時要減少喝酒的次數和喝酒量,從根本上解決問題。酒精的熱量還不是喝酒緻胖的唯一原因,酒精不僅會減少身體燃燒脂肪,而且酒精本身有促進食欲,影響内分泌等作用,從而讓你消耗更少的脂肪,損失更多的肌肉,結果可想而知,小肚子起來了,而肌肉卻少了。

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