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鹌鹑怎麼炖最營養價值

生活 更新时间:2024-10-08 04:35:59

鹌鹑怎麼炖最營養價值?鹌鹑1隻,黨參15克,枸杞15克,山藥30克,紅棗3顆,下面我們就來聊聊關于鹌鹑怎麼炖最營養價值?接下來我們就一起去了解一下吧!

鹌鹑怎麼炖最營養價值(鹌鹑如何炖最營養價值)1

鹌鹑怎麼炖最營養價值

鹌鹑1隻,黨參15克,枸杞15克,山藥30克,紅棗3顆。

備好材料,洗幹淨鹌鹑,用開水煮開放下去鹌鹑煮8-10分鐘撈起。

把洗幹淨的黨參紅棗枸杞姜片山藥加鹌鹑放去鍋裡面,加入2-3碗水開炖,炖2個小時即可。(最好把紅棗的核去掉)。

炖好加入适量的鹽即可飲用。

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