五紅湯裡面含有多種營養食材，含有多種營養成分，适量食用對身體有一定的好處。五紅湯可以一天喝一次，也可以一天喝兩次，這個主要看個人的體質和需求，最好在醫生的指導下服用。

　　五紅湯一天一次還是兩次好

　　可以喝一次，也可以喝兩次，主要看個人體質和需求。

　　五紅湯具有良好的補血益氣、健脾暖胃的功效，服用之後可以幫助改善人體的身體狀況，維護身體的健康，一般是建議按照一天兩次，每次一袋的量進行服用。要注意的是嬰幼兒不宜服用五紅湯，避免引起孩子體内營養失衡的情況出現，而月經期的女性不能服用，因為可能會增加月經量。

　　五紅湯養血滋補的功效，尤其适用于貧血體虛的女性。女性經期失血過多，出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝五紅湯能補血，改善貧血症狀。同時，由于體虛而痛經的女性，通過五紅湯的調理，堅持服用能夠增強體質，提高免疫力，還可以緩解痛經症狀。五紅湯除了有補氣養血作用，另外還有抗癌，減輕化療放療的副作用。

　　五紅湯一天喝幾次最好

　　1-2次。

　　五紅湯通常是指用紅豆、紅棗、紅糖、枸杞、花生共同熬制的，在産後适量地飲用後可以起到促進乳汁分泌、補氣養血、補血安神等作用。在日常生活中每天一般喝1次-2次左右合适，具體每天喝多少，通常需要根據個人情況來做決定。如果産後乳汁分泌情況受阻症狀不是很嚴重，一般可以每天喝1次即可，但如果産後乳汁分泌受阻症狀比較嚴重，可能需要喝2次左右。

　　五紅湯屬于是一種藥膳，在遵照醫囑适量地飲用後，可以起到補氣養血，緩解缺鐵性貧血引起的面色蒼白、全身無力，以及裡面的維生素C成分，能夠幫助女性美容養顔，排出毒素的效果，同時裡面的蛋白質成分，有利于加快生長發育，而且還具有一定的活血化瘀功效，對于産後女性身體恢複有很好的幫助。

　　五紅湯的做法

　　材料：紅豆、紅皮花生、枸杞、紅棗、紅糖

　　詳細做法：

　　1.準備小半碗的紅皮花生，把它清洗幹淨後，倒入清水浸泡2-3個小時，紅豆也準備半碗，清洗幹淨後一樣加入清水浸泡2-3個小時。準備7-8個紅棗，清洗後把它的核去掉，另外取一小把的枸杞清洗幹淨後備用，紅糖可以根據自己的口味準備适量，一般用半塊紅糖就挺甜了。

　　2.浸泡時間到了，把紅皮花生跟紅豆連水一起倒入砂鍋裡面，把準備好的紅棗也倒進去，然後加入适量的清水，如果想吃稀一點的就加多點水，水一次加夠，中途不要加水了。倒滿清水後，先開大火燒開，然後轉成小火炖60分鐘左右。

　　3.60分鐘後，打開蓋子，把枸杞跟紅糖倒進去，然後繼續小火煮10分鐘，讓紅糖充分溶化，這個時候可以不蓋上鍋蓋。時間到了之後，就可以關火出鍋了。空氣裡一股濃濃的香甜味，吃起來挺好吃的，味道非常不錯，也可以出鍋放涼，然後放冰箱裡冰鎮一下再吃，這樣子口感更好。

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