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内髒脂肪指數标準是多少

知識 更新时间:2026-01-16 14:42:34

  人體内髒脂肪含量的正常值男女有差異,男性10-20%,女性15—25%,身體各個髒器都有一定程度的脂肪圍繞,在一定範圍内是必需的,内髒脂肪比例過高會導緻肥胖。通過腰圍和臀圍的比值可以反應内髒脂肪是否超标,最佳的腰圍/臀圍比值是0.85—0.95之間。通過這個簡易辦法可以判斷身體内的脂肪比例是否超标,從而判斷身體是否健康并指導體育鍛煉。

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