雞蛋、豆芽和菠菜是可以一起吃的。
菠菜含有大量的胡蘿蔔素和鐵,也是維生素b、鉀和葉酸等微量元素較好的來源。
而雞蛋裡主要是含卵磷脂和蛋白質,黃豆芽含豐富的維生素E。
但菠菜内含有草酸,能與人身體内的鈣結合形成結石。所以,一般是菠菜是不能與豆腐同時吃。
因此雞蛋、豆芽和菠菜不僅可以一起吃,還可以起到互補的作用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!