抗阻力訓練是一種對抗阻力的運動,主要目的是訓練人體的肌肉,傳統的抗阻力訓練有俯卧撐、啞鈴、杠鈴等動作。
運動一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動,通常具有競争性。物布時空永不均産生了普遍運動,普遍的運動生滅着萬事萬物。
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