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抗阻力訓練有哪些動作

知識 更新时间:2024-12-21 10:32:38

  抗阻力訓練是一種對抗阻力的運動,主要目的是訓練人體的肌肉,傳統的抗阻力訓練有俯卧撐、啞鈴、杠鈴等動作。

  運動一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動,通常具有競争性。物布時空永不均産生了普遍運動,普遍的運動生滅着萬事萬物。

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