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經絡拍如何使用

知識 更新时间:2025-01-10 02:01:47

  經絡拍的正确使用方法步驟:

  先拍頭部和前額到百會穴直至頭後頸處風府穴,次拍頭部兩側,從頭部前額兩側拍打至頭後風池穴,采用從上至下順拍方法。也可采用按揉、摩擦頭部的方法。拍打頸部後側、頸部兩側,可由上而下順拍,也可由上而下,然後由下而上,反複進行拍打。最後左右手掌輪流拍打大椎。拍打背部。先拍背部兩側,用掌背或掌心拍打肩背部至臀部,可順拍亦可上下反複拍打。再用掌背或掌心拍背部中央即督脈,由背部正中身柱、神道穴拍打至長強穴或骶骨處,可順拍亦可上下反複拍打。打兩側胳肢窩及兩脅内側,先拍打兩側胳肢窩,手臂擡起高舉,用另一手掌拍打,拍打兩脅時,由腋下拍打至側胯部,再由側胯部拍打至腋下,可順拍亦可上下反複拍打。拍打肩部和手臂,先拍打肩部四周;然後拍打手臂,左臂内側,沿着左肩部、手臂、肘部、手腕、手心,再翻轉手臂,拍打左臂外側,沿着手背,手腕、手臂、肘部,回到肩部。

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