1、原地扣球是學習扣球技術的根本,不是說讓你怎麼練出來東西,就是想讓你找到扣球的感覺,比如扣球時的壓腕,揮臂等等。
2、原地起跳扣球,也是練習,比賽中很少有機會可以原地起跳,而且原地起跳的高度也不夠,排球,就是一個占據制高點的運動,這項練習主要就是讓你找到起跳的時機。
3、一步起跳,比較原地起跳好了那麼一點點,這個主要就是讓你找到啟動的時機,記住這種感覺。
4、多步助跑扣籃技術,這是一項排球運動中最最常用的技術了,一般的扣殺都是由多步起跳扣殺的。多步助跑有高度,有力量,是給對手的緻命一擊。
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