衆所周知懷胎十月非常辛苦，而且往往還會出現各種各樣的不良反應，不過對此似乎有些寶媽有着超強的抵抗力，有些寶媽卻無比敏感。

相信大家對奧運冠軍吳敏霞的名字都不陌生，8月6日，吳敏霞在自己的社交媒體上公布了懷有二胎的喜訊，一時間大家紛紛送上了祝福。

雖然這次懷的是二胎，但與第一次懷孕相比，吳敏霞還是有很多新的體驗，也有一些新的困擾，比如讓其苦不堪言的“孕吐”反應。

當初吳敏霞懷第一個寶寶時，從開始到結束，過程順利無比，基本沒有出現任何的孕期反應，度過得非常平穩，為此她還曾興緻沖沖地對着愛人炫耀“看看我運動員的身體，一點反應也沒有”，如今懷上二胎的她，算是飽嘗孕吐的難過滋味。

吳敏霞接受采訪時表示，在懷孕的前三個月，幾乎每天都在不停地吐吐吐，為此吃不下飯，睡不好覺，懷上寶寶後不僅體重沒有增加，反而還瘦了3斤，足以見得這段日子有多難熬。

不過觀看吳敏霞如今的狀态，應該是已經度過了這段難受的日子，臉上寫滿幸福的她，正盼着孩子能夠健康順利地來到這個世界上。

有人認為之所以産婦孕吐嚴重，是由于其本身的身體素質太差的結果，不過吳敏霞的這種親身經曆卻可以說明，這樣的說法并不正确，畢竟奧運冠軍的身體素質是一等一的，孕吐反應同樣也是非常強烈。

其實大約有一半的孕婦在懷孕早期，都會出現孕吐反應，而造成孕吐的可能原因有很多，比如懷孕期間體内人絨毛膜促性腺激素的增多，胃腸功能紊亂、胃酸分泌減少、胃排空時間延長等等情況，都會導緻孕吐反應，而且絕大多數人的孕吐反應都出現在孕期6周左右，8到10周時最為嚴重，孕12周左右即會自行消失。

不過有少數孕婦的孕吐反應會十分嚴重，即便是過了孕早期也不會消失，甚至還會因為嚴重的嘔吐而導緻不能進食，以至于發生體液失衡以及新陳代謝障礙，甚至還可能會危及生命。

比如主持人朱丹，她在當初懷孕時孕吐反應就極其強烈，還因此一度住進了醫院接受治療，每天輸液時間高達十七八個小時，最後好不容易才熬了過來，另外像是李湘、大S，孫俪等等，也都有過嚴重的孕吐反應，不過周傑倫的妻子昆淩，以及吳敏霞懷一胎時，度過得都還比較平穩，可以說孕吐反應的程度因人而異，有時候即便是明星寶媽、奧運冠軍也“難逃魔掌”。

1.從飲食方面入手

如果孕婦本身的孕吐反應并不是特别強烈，可以從飲食方面入手來進行緩解，做到少食多餐，或者是随時吃一些小零食，避免空腹，另外飲食上盡量保持清淡，避免吃高脂肪，辛辣油膩的食物，都對緩解孕吐反應有着一定的效果。

2.減輕心理壓力

來到孕期後，很多孕婦都會因為過高的心理壓力而難以得到好的休息，長期精神緊張，無形中加重了孕吐反應。準媽媽可以試着更好地适應懷孕後的生活，将緊繃的神經放松下來，減輕自己的心理壓力，對于緩解孕吐反應也有着積極作用。

3.轉移注意力

當出現孕吐反應時，準媽媽可是嘗試轉移自己的注意力，不要将心思全部集中到身體的不良反應上，比如去看看書、做一些輕緩的運動等等，也可以對孕吐反應有所改善。

4.合理用藥

對于那些孕吐嚴重的準媽媽，醫生一般會允許服用少量的維生素B6，不過由于每位孕婦的體質不同，所以準媽媽們最好還是在醫生的指導下進行服用，在孕吐反應比較嚴重時，去尋求醫生的專業幫助。

老苗結語：

很多寶媽在孕早期都飽受孕吐的困擾，為了緩解自身的孕吐反應，準媽媽不妨試試以上的4種方法，另外值得一提的是有商家宣稱，“孕吐腕帶”對于緩解孕吐也有着一定作用，不過目前為止并沒有相關研究證明其确實有效，對此準媽媽們一定要慎重。

今日話題：你當初懷寶寶時孕吐嚴重嗎？

我是老苗——一名80後超級奶爸，也是醫院裡最紮眼的男性護士長，歡迎一起讨論孕育問題，也請你關注老苗。

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