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怎麼樣去保護眼睛

知識 更新时间:2025-11-14 17:27:40

  要保護眼睛首先需要有充足的睡眠,不僅對身體有好處能促進生長發育及健康還能讓眼睛得到休息

  避免迎面吹風,外出時可以帶遮風眼鏡。不僅拉風而且護眼

  平時運動要注意不要太過激烈以及預防受傷。比如打籃球時注意不要被球砸到了

  注意光線,不要太明亮或者過于暗淡無光。以柔和為宜。平時可以看看綠色植物放松放松

  飲食方面注意不要吃太熱氣的食物,容易上火。抽煙喝酒都盡量少一點,最好不要。記得葷素合理搭配。

  及時補充水分,可以喝枸杞菊花茶。還可以吃一些對眼睛有益處的食物如綠色蔬菜水果

  眼睛累時記得休息而不是一味的死撐着

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