1、一般人體在内分泌失調是會導緻頭發發黃、幹枯而且沒有光澤,适當加強營養,多喝白開水有助代謝體内毒素。建議作息時間規律,避免熬夜,加強營養,适當食用黑芝麻、核桃等補腎有助調理。
2、健康的人體是由内分泌系統各種激素(荷爾蒙)和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。内分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的,協同各種酵素(生化酶)維持人體内環境的相對穩定性,以适應複雜多變的體内外變化。當人體内分泌系統出現紊亂時,随之就會出現各種體征,尤其是女性,症狀更為明顯。
3、調節内分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療,要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質,還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病,還要保證注意休息、充足睡眠。
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