有6種人最适合補輔酶q10，第一種是有心血管疾病的人，吃了可以提升加強心肌和腦細胞的新陳代謝；第二種是提前衰老的人，吃了可以加強體内抗氧化能力；第三種是免疫力低下的人，吃了可以增加線粒體活力，讓它免受自由基的攻擊；第四種是血脂高的人，吃了降低血脂；第五種是糖尿病人，吃了可以促進胰島素的合成和分泌；第六種是癌症患者，吃了可以穩定細胞膜，提高細胞的存活力。輔酶q10晚上吃會激活人體細胞，增加人體腸胃負擔，如果晚上吃可能會影響正常睡眠從而失眠，一晚上睡不着。

　　6種人最适合補輔酶q10

　　1、糖尿病人群：因為輔酶q10能夠起到促進胰島素分泌效果，所以，糖尿病人群使用輔酶q10可以起到控制血糖效果。

　　2、血脂高人群：血脂高的人群在使用藥物控制高血脂的過程當中，藥物會抑制身體吸收輔酶q10，所以，這時候需要額外補充。

　　3、容易疲勞或者免疫力低下人群：輔酶q10能夠讓線粒體細胞活力得到提升，也能夠讓使用者存在的疲勞和免疫力低下問題得到改善。

　　4、癌症人群：因為輔酶q10能夠讓自由基減少，也可以提升細胞活力，所以，可以降低癌症患者複發或者轉移風險。

　　5、提前衰老人群：輔酶q10有幫助激活肌膚細胞效果，所以，能夠起到對抗衰老作用，當然，如果能夠搭配上維生素e一起使用，效果自然會更好。

　　6、有心血管病症人群：輔酶q10有保護心血管效果，被心血管問題困擾的人群也可以使用它來滿足身體所需。

　　輔酶q10為什麼不能晚上吃

　　輔酶q10不能晚上吃，因為在晚上服用會增加腸胃負擔，另外輔酶Q10具有強健心肌的作用，有的人服用以後心跳會加速，可能還會有失眠的情況，所以說輔酶q10不能晚上吃，建議應在晚上6:00之前盡早服用，每日吃一粒，可以随餐服用，另外如果是孕婦或者是某些患病的人群，一定要在醫生的指導下用藥，特别是有心髒疾病的人在用量上一定要遵循醫囑，以免影響身體健康。

　　輔酶Q10一天中最佳服用時間

　　研究表明，輔酶Q10在飯後半小時服用時吸收最好。輔酶Q10可以為心髒提供一定的動力，以及一定的抗氧化、清除氧自由基的功能。輔酶Q10可防止血管脂質過氧化，從而預防動脈粥樣硬化，無嚴重毒副作用。

　　其具體的預防和治療作用體現在以下幾個方面:一是保護心髒。輔酶Q10有助于為心肌提供充足的營養，預防突發心髒病。特别是在心肌缺氧缺血過程中，輔酶Q10對心肌細胞具有一定的保健和保護作用。其次，輔酶Q10也能起到一定的抗疲勞作用。輔酶Q10能使細胞保持良好健康的狀态，使身體充滿活力。其他研究表明輔酶Q10具有一定的抗腫瘤作用。不僅如此，它還可以防止皮膚老化，減少臉上的皺紋。

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